Gesundheitswanderung am 30. Oktober 2025
„Wandern – Wasser – Gesundheit“
Wir hatten mit der heutigen Wanderung sehr viel Wetterglück, sodaß das Angebot einer Gesundheitswanderung gleich 14 motivierte Mitwanderer- und Mitwanderinnen nutzten, um sich fit zu halten.
Vom Treffpunkt ging es zügig bergauf Richtung Schöpfebachtal. Der Schöpfebach begleitete uns während der ganzen Wanderung und gab dem Thema „Wasser“ seine Bedeutung. Bei der historischen Lindenalle, habe ich auf die Umweltaspekte und den wichtigen kulturellen Wert der Lindenallee hingewiesen. Wir gingen die Alte Bergseestrasse zum Parkplatz hoch und haben dort im schönsten Sonnenschein unsere ersten Mobilitätsübungen machen können. Die Holzkugelbahnen lockten uns später für das ein oder andere Spiel. Ein Spaß für Jung und Alt. 😊
Im oberen Bereich des Wildgeheges, habe ich an der Wasserschleuse den Teil der Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Hüfte vermittelt. Hier kam uns die Brücke sowie das Geländer der Schleuse als Stütze zu Hilfe. So gelockert und fit, liefen wir bergrunter und hatten schon große Vorfreude auf ein leckeres Mittagessen, welches für uns, durch Gerhard in der Villa Berberich, bestens organisiert wurde.
Ich habe allen Teilnehmern ein handout zu den Themen Gesundheit und Atmung ausgehändigt. So kann man zuhause einige Übungen nachvollziehen und anwenden. Es war ein motivierter Wandertag mit sportlichen Übungen für den ganzen Körper, mit einer tollen Gruppe.
Anne Riediger
